Huomenna on aika syödä vähemmän.

Käyn kuntosalilla, jossa kulutan 300kcal. Soutulaitteessa hyöriminen, ja päälle käsilihaksien teko (mun kädet ovat ihan surkastuneet, hävettää jotain kilon painoja nostella tsihih) sekä vatsojen ja selkien teko.

Syön 900kcal. Lihajäämiä (naudanliha, kalkkuna erityisesti) sekä uunijuustoa. Hedelmiä ja porkkanaa.

Pysyttelen huomispäivän pois joulusuklaista. Tuloksena: -1000 ja treeni yläkropalle.