Nojoo laihdutussuunnitelma meni hiukan jo pipariks kun vedin puoli suklaakonvehtirasiaa noin ylimääräisenä, eli 900kcal taas tuli plussaa. Lisäksi illalla saatan juoda ylimääräisiä lisäkaloreita.

Alustavasti siis 1000kcal pitää ylimääräisenä saada miinusta tän päivän takia, koska tavoite 6000kcal+1500kcal pysyy. 12pv aikaa, ja ensimmäisenä päivänä -1000kcal, niin loppuina 11pv -5500kcal jos -500kcal päivässä. Ehkä kahtena ekana päivänä siis -1000. Tällöin 10pv ja yhteensä pitäs saada 6500kcal. Jos -650kcal päivässä niin se on se tavoite, -6500kcal.

Eli siitä, mitä olin muutama päivä sitte ennen näitä ahmimisia, niin siitä painosta -6000kcal. Se toivottavasti vetää joulurasvat pois -enhän mä nyt NIIN paljon kinkkua ja suklaata syönyt?

Eli nyt suunnitelma muuttui tiukemmaksi: kaksi ensimmäistä kuukauden päivää -1000kcal, ja seuraavat 10pv -650kcal. Käytännössä toi -650kcal tarkoittaa 950kcal päiväannosta plus se mitä liikun. Ei paljon!!

En tiedä miten pystyn tähän. :S Syy on äitini, joka kokoajan tukkii kaikkea hyvää ruokaa ja makeisia eteeni.

EDIT. EI HELVETTI EN JAKSA NYT PITKÄKESTOISTA LAIHDUTUSTA. SE ON PIKADIEETIN PAIKKA!! Esimerkiks neljän päivän sovellettu lentoemännän dieetti, eiköhän siinäki kaloreita lähe about 5000kcal, jos käy vähä liikkumassaki. Toisaalta vois pitää paastonajan. Söis vaan hedelmiä ja jois hullusti vettä, ehkä jopa tuoremehua. Se olis jotain -1300kcal päivässä jos/kun ei liiku. Sitä jos tekis kuus päivää, niin siinä olis 7800kcal miinusta. Se ei ihan ole tavoiterajan yläpuolella mutta menköön.

Eli ehkä voisinki pitää kuuden päivän paaston!! Juon vettä ainaki kolme litraa päivässä, ja syön muutaman hedelmän. Juon teetä. Kuusi päivää. Kuusi helevetillistä päivää. Se on sovittu. Se alkaa heti huomenna, heti sen armottoman ryyppäämisen jälkeen.